北海道キャンプだべ

カヌーを持ってキャンプだべ


In 03 2012

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24
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そろそろ大丈夫かな・・・

2012/03/24

実は2012/02/02から禁煙を始めています

生まれて初めての禁煙です・・・

勿論、自力での禁煙は鼻から考えておらず

禁煙外来に行く事に・・・



もらった薬がこれです・・・
「チャンピックス」

DSC03775.jpg
中身はこんな感じです

最初の1週間はタバコを吸いながらの薬を飲み続けます
次の2週間目から本当の禁煙が始まります

最初の1週間は0.5mgの錠剤が
2週間目から1.0mgに増えるのがミソらしいです
DSC03778.jpg

病院の先生からは、この薬が切れてまだ、やめられなかったらまたおいで・・
そんな感じだったのでずか現在まで、続いています
実は、会社の飲み会の席で、半分タバコを吸ってみたのですが、大丈夫の様です!(^^)!
このまま、頑張ってみようと思います!(^^)!

禁煙してわかった事

喫煙は、クセです

朝、起きて一服
ご飯を食べて一服
車に乗り込んで一服
電話を切って一服

未だにこんなタイミングの時にアレ(@_@;)吸いたいかも・・と
思う時があります・・

その時は、大きな深呼吸で乗り切ります
クセが染み付いてます・・

そう簡単には治らないのはわかっています

気長にやっていこうと思います・・(^O^)/
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